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• Bandelettes (fig. F)

1. Coupez l’article à la longueur désirée.

2. Retournez l’article afin de voir les lignes

tracées sur le papier.

3. Avec les ciseaux, coupez à des distances

régulières à deux tiers de la longueur de

l‘article.

4. Arrondissez les coins des petites incisions.

Détacher le papier

L’article est posé sur du papier qui doit être

détaché. Vous pouvez déchirer le papier ou

dérouler l’article du papier.

Important ! Ne touchez pas la surface

collante de l’article, pour ne pas lui

faire perdre son adhérence.

• Déchirer le papier :

1. Prenez l’article coupé à la main.

2. Tirez aux deux extrémités jusqu’à ce que le

papier se déchire (fig. G).

3. Détachez le papier à une extrémité de

l‘article (fig. H).

• Dérouler l’article du papier :

1. Prenez l’article coupé à la main.

2. Avec l’index, déroulez une extrémité de

l’article du papier avec précautions (fig. I).

3. Tenez le bout de l’article déroulé et séparez

l’article du papier (fig. J).

Nuque

Indication : en cas de contracture dans la

zone épaules-nuque.

Précision : dans ce cas, vous devriez

vous faire aider par une seconde per-

sonne pour coller l‘article.

1. Regardez le tracé de la musculature de la

nuque et prenez les dimensions de l’endroit

du corps concerné.

2. Préparez l’article en forme de I.

3. Penchez la tête du côté opposé afin de

tendre le muscle de la nuque.

4. Collez l’article sur le point du corps

concerné en le tendant légèrement. Le bout

de l’article doit être appliqué sans tension

(fig. K).

Epaule

Précision : dans ce cas, vous devriez

vous faire aider par une seconde per-

sonne pour coller l‘article.

Variante 1

Indication : pour les blessures/inflammations

du muscle supra-épineux et de son tendon.

1. Regardez le tracé de la musculature de

l’épaule et prenez les dimensions du point

du corps concerné.

2. Préparez l’article en forme de I.

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