Sensiplast KINESIOLOGY TAPE Bedienungsanleitung PDF herunterladen (Seite 25)

25

Šija

Indikácia: Pri natiahnutiach v oblasti pliec a

šije.

Poznámka: V tomto prípade by Vám

mala pri naliepaní pásky pomôcť

druhá osoba.

1. Pozrite si priebeh šijového svalstva a

vymerajte si miesto na tele.

2. Pásku si pripravte v tvare I.

3. Hlavu položte na opačnú stranu, aby bol

šijový sval napnutý.

4. Mierne napnutú pásku nalepte na príslušné

miesto na tele. Koniec pásky by mal byť

zafixovaný voľne, nie napnutý (obr. K).

Plece

Poznámka: V tomto prípade by Vám

mala pri naliepaní pásky pomôcť

druhá osoba.

Variant 1

Indikácia: V prípade zranení/zápalov supras-

pinálneho svalu a jeho šľachy.

1. Pozrite si priebeh svalstva pliec a vymerajte

si miesto na tele.

2. Pásku si pripravte v tvare I.

3. Otočte ruku za chrbát, ruka je ohnutá, na

ktorej má byť priložená páska.

4. Mierne napnutú pásku nalepte na plece

pozdĺž horného okraja lopatky (obr. L).

Variant 2

Indikácia: Na posilnenie pocitu stability a

pohybu v ramennom kĺbe.

1. Pozrite si priebeh svalstva pliec a vymerajte

si miesto na tele.

2. Pripravte si dve pásky v tvare I.

3. Jednu pásku výrazne napnite a nalepte ju

zhora na plece.

4. Druhú pásku nalepte na plece zboku

(obr. M).

Chrbát

Indikácia: Pásku nalepte vo vzpriamenej polo-

he oproti postihnutým miestam.

Keď pásku nalepíte v predklone, bude Vám

liečiť natiahnutý spodný chrbtový sval.

Poznámka: V tomto prípade by Vám

mala pri naliepaní pásky pomôcť

druhá osoba.

1. Pripravte si dve dlhé pásky v tvare I.

2. Narovnajte chrbát.

3. Nenapnutú pásku nalepte na chrbát vľavo

a vpravo pozdĺž chrbtice (obr. N).

SK

1 2 ... 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 ... 35 36

Kommentare zu diesen Handbüchern

Keine Kommentare